باز باران خبر: آب خالص، ایده‌آل‌ترین نوشیدنی‌ موجود است، اما چای با کیفیت نیز یکی دیگر از موارد ارزشمند در بین نوشیدنی‌هاست. چای هم مانند آب نه تنها برای بدن آبرسانی قویست، بلکه اکثر انواع چای‌ها فواید دیگری نیز دارند. چای با کیفیت، به خصوص چای سبز، حاوی آنتی‌اکسیدان پلی‌فنول می‌باشد که به تشخیص محققان عامل پیشگیرانه در بسیاری از بیماری‌هاست و خواص ضد پیری دارد. ۳۰ درصد از هر برگ‌ چای‌سبز از پلی‌فنول تشکیل شده است.

باز باران خبر: کله‌پاچه یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که با وجود محبوبیت بالا، برای بسیاری از افراد می‌تواند به‌شدت مضر باشد. کسانی که کلسترول بالا دارند، با بیماری قلبی دست‌وپنجه نرم می‌کنند یا دچار اضافه وزن هستند، باید این غذای پرچرب و پرکالری را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

باز باران خبر: مدیر کل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: کاهش مصرف گوشت در کنار حبوبات و غلات کامل، می‌تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد.

باز باران خبر: حافظه، یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهن انسان، با افزایش سن یا فشارهای زندگی ممکن است ضعیف شود. ویتامین‌ها که اغلب از رژیم غذایی تأمین می‌شوند، می‌توانند به حفظ سلامت سلول‌های عصبی، افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با زوال عقل کمک کنند.

باز باران خبر: نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه “B12” و فولات “B9” می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.

باز باران خبر: یک فنجان قهوه ادویه‌دار، پیاده‌روی در آفتاب و چند دقیقه تحرک، راز خاصی به نظر نمی‌رسد، اما همین سادگی، رمز تأثیر آن است.

باز باران خبر: این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد. این امر به بدن شما اجازه می دهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکمل ها به طور کارآمدتری استفاده کند.

باز باران خبر: یک مطالعه امکان تشخیص مشکلات روحی و روانی از طریق پوست را بررسی کرده است.

باز باران خبر:‌ کارشناسان تغذیه می‌گویند کاهش وزن بیش از آنکه به حذف کامل کربوهیدرات‌ها وابسته باشد، به ایجاد «تعادل انرژی» بستگی دارد. انتخاب هوشمندانه نوع کربوهیدرات و مدیریت کالری دریافتی، کلید اصلی موفقیت است.

باز باران خبر: مدیرکل دفتر پایش فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: یک‌سوم مبتلایان به افسردگی در شروع بیماری به پزشک مراجعه نمی‌کنند.