باز باران خبر: بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند. این آژانس در بیانیه‌ای اعلام کرد: این مطالعه که شامل ۶۳۸ کودک از سه گروه قومی اصلی سنگاپور بود، داده‌های خواب گزارش شده توسط فرد مراقب کودک و خواندن دستگاه ردیاب فعالیت را با اسکن‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) برای ارزیابی چربی شکم ترکیب کرد.

باز باران خبر: متخصص قلب و عروق با هشدار درباره کاهش سن سکته قلبی به ۳۰ سال، علل اصلی این افزایش را سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب از کودکی، کم‌تحرکی و استرس‌های روزمره عنوان کرد.

باز باران خبر: از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر آن مهر تأیید می‌زنند.

باز باران خبر: یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.

باز باران خبر: برای اکثر افراد، نوشیدن قهوه بیشتر یک آیین ضروری صبحگاهی است. کافئین موجود در قهوه حس و حال را تازه کرده و مغز را بیدار می‌کند، بنابراین روز به درستی شروع می‌شود. قهوه نه‌تنها یک نوشیدنی صبحگاهی رایج و پرطرفدار است بلکه برای بیشتر افراد بهترین انتخابی است که مدام تکرار می‌شود و فرقی نمی‌کند چه زمانی از روز باشد. غیر از انفجار انرژی در بدن، فواید زیادی برای سلامتی دارد مخصوصا اگر هر روز نوشیده شود. اگر نوشیدن قهوه برای‌تان یک عادت روزانه باشد، این هفت اتفاق خواهد افتاد.

باز باران خبر: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.

باز باران خبر: اگر یک توصیه تغذیه ای وجود داشته باشد که برای بدن شما ارزشمند و مفید باشد این است که سبزیجات زیادی بخورید. حقایقی وجود دارد که نشان می دهد باید سبزیجات زیادی در رژیم غذایی خود داشته باشید. واقعیت این است که بیشتر افراد فیبر کافی در رژیم غذایی خود ندارند. مقدار فیبر توصیه شده برای زنان حدود ۲۵ گرم در روز است. به خاطر داشته باشید که یک پیمانه کلم بروکلی تنها ۴ گرم فیبر دارد. به همین خاطر برای تامین فیبر خود باید سبزیجات زیادی مصرف کنید.

باز باران خبر: زیتون پرورده یک چاشنی مغذی و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب زیتون، گردو، رب انار و سبزیجات معطر تهیه می‌شود و به‌رغم داشتن چربی و کالری نسبتاً بالا، اگر به صورت کنترل‌ شده مصرف شود (مثلاً روزانه ۱ تا ۲ قاشق)، نه‌ تنها چاق‌کننده نیست، بلکه به دلیل وجود چربی‌های مفید، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، می‌تواند برای سلامت قلب، سیستم گوارش و حتی رژیم لاغری مفید باشد؛ به‌ویژه زمانی که به‌جای سس‌های ناسالم یا چاشنی‌های چرب استفاده شود.

باز باران خبر: بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی برای افزایش حجم صورت و داشتن گونه‌های پرتر هستند یکی از راهکارهای مؤثر در این زمینه، مصرف آجیل‌های مغذی است که به دلیل داشتن چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به بهبود سلامت پوست و افزایش حجم آن کمک می‌کنند. در این مقاله، قصد داریم بهترین آجیل‌های چاق‌ کننده صورت را به همراه مزایا و معایب مصرف آن‌ها معرفی کنیم. پس تا انتها با ما همراه باشید.

باز باران خبر: معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی گلستان با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان گفت: شکستگی‌های ناشی از این بیماری معمولاً نخستین علامت هستند و بیماری تا بروز عارضه بدون نشانه باقی می‌ماند.