باز باران خبر: عضو هیأت علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر ضرورت حفاظت از سلامت گروه‌های خاص جامعه گفت: در زمان تشدید آلودگی هوا و همزمانی آن با شیوع بیماری‌های ویروسی، به افراد و گروه‌های حساس توصیه می‌شود از حضور در فضاهای عمومی، باز، شلوغ و پرتجمع خودداری کنند.

باز باران خبر: معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می‌یابد، اما هر بار که غذا می‌خورید بهتر است خوراکی‌هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند و در عین حال در طول دوره بیماری، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی نیز اجتناب شود.

باز باران خبر: به گفته یک متخصص تغذیه، اگرچه تغذیه نمی‌تواند آسیب‌های کبدی را به‌ طور کامل بهبود بخشد، اما انتخاب‌های تغذیه‌ای هوشمندانه می‌تواند به کاهش التهاب و کند شدن پیشرفت بیماری‌های کبدی کمک کند.

باز باران خبر: اگر برای رفع کمبود ویتامین D از مکمل استفاده می‌کنید، مهم است بدانید برخی مکمل‌ها می‌توانند بر جذب، اثربخشی و متابولیسم ویتامین D تأثیر بگذارند.

باز باران خبر: شیر و دارچین از ترکیباتی است که سال‌ها در طب سنتی و تغذیه عمومی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و تقویت‌کننده سلامت استفاده شده‌اند؛ ترکیبی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان یک نسخه خانگی برای بهبود خواب، کاهش تنش‌های عصبی و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود.

باز باران خبر: متخصصان تغذیه و سلامت می گویند سبزیجاتی مانند بروکلی به‌ دلیل داشتن ترکیبی منحصربه‌فرد از آنتی‌اکسیدان‌ها، سولفورافان و فولات می‌توانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

باز باران خبر: ویتامین B12 به بدن کمک می‌کند انرژی تولید کند، سلامت اعصاب را حفظ کند و سلول‌های قرمز خون بسازد. بهترین زمان مصرف آن صبح یا اوایل بعدازظهر روی معده خالی است تا حداکثر جذب و اثر انرژی‌بخش حاصل شود.

باز باران خبر: یک فوق تخصص بیماری‌های ریه با نگاهی عمیق به مکانیسم‌های دفاعی بدن و تفاوت‌های میان سرفه‌های حاد، تحت حاد و مزمن، بر اهمیت توجه به این واکنش‌های طبیعی بدن تأکید کرد.

باز باران خبر: هم‌زمان با افزایش موارد ابتلا به آنفلوآنزا، کرونا و سرماخوردگی در کشور، موج تازه‌ای از بیماری‌های فصلی مدارس و دانشگاه‌های برخی شهرها را به تعطیلی کشانده است؛ موضوعی که اهمیت توجه به علائم اولیه و رعایت اصول پیشگیری را دوچندان کرده است.

باز باران خبر: احمد دلبری با اشاره به علائم «سالمندی زودرس»، اولین نشانه را خستگی مزمن معرفی کرد و توضیح داد: اگر فرد با وجود خواب کافی، صبح‌ها بی‌انرژی بیدار می‌شود یا در میانه روز دچار افت شدید انرژی است، این پیام واضح بدن است که متابولیسم کند شده و سطح التهاب داخلی بالاتر رفته است.