باز باران خبر: تصور می‌کنید فقط دو روز پرخوری یا مصرف فست‌فود و شیرینی‌جات ضرر چندانی ندارد؟ نتایج جدیدترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد همین ۴۸ ساعت افراط در خوردن، تعادل باکتری‌های مفید روده را بر هم می‌زند، التهاب بدن را افزایش می‌دهد و حتی روی خلق‌وخو، اشتها و عملکرد مغز اثر می‌گذارد. اما خبر خوب این است که با اصلاح تغذیه، این آسیب‌ها قابل جبران هستند.

باز باران خبر: توت سفید و توت قرمز، میوه‌های کوچک اما پرخاصیتی هستند که به‌خاطر فیبر بالا، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، می‌توانند نقش مهمی در بهبود سلامت بدن داشته باشند. مصرف منظم و متعادل آن‌ها در کنار یک رژیم غذایی اصولی به تقویت ایمنی، حمایت از قلب و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند.

باز باران خبر/ میترا حسابی؛ دکتر سیامک ریماز در ششمین روز از هفته ملی اهدای عضو در نشست با جمعی از خبر نگاران در مرکز آموزش درمانی رازی رشت، با اشاره به اهمیت فرهنگ سازی برای اهدای عضو گفت: نقش رسانه ها در اطلاع رسانی وترویج فرهنگ اهدای عضو بسیار مهم است.

باز باران خبر: زحتماً می‌دانید چه بخورید، اما می‌دانید چه زمانی بخورید؟ علم جدید پزشکی هشدار می‌دهد که «زمان خوردن» از «نوع خوردن» کم‌اهمیت‌تر نیست. یکی از مهم‌ترین وعده‌ها، شام است؛ وعده‌ای که بیشتر ما آن را سرسری می‌گیریم و در ساعات مختلف شب به سراغش می‌رویم. اما این اشتباه می‌تواند کبد و معده را نشانه رفته و خطر دیابت، چاقی و حتی مرگ زودهنگام را افزایش دهد.

باز باران خبر: فشار خون بالا دیگر فقط مشکل سالمندان نیست و پزشکان امروزه آن را در جوان‌ها نیز مشاهده می‌کنند. استرس مزمن، خواب ناکافی و ساعت‌های کاری طولانی، بی‌صدا به رگ‌های خونی آسیب زده و قلب را به‌خطر می‌اندازد.

باز باران خبر:‌ نوشیدن آب گرم در چهار زمان کلیدی روز به هضم غذا، گردش خون و آرامش خواب کمک می‌کند.

باز باران خبر: یک متخصص تغذیه با اشاره به باورهای غلط قدیمی درباره کلسترول تخم‌مرغ، تأکید کرد که مصرف روزانه این ماده غذایی کامل نه تنها ضرری ندارد، بلکه به دلیل داشتن کولین، پروتئین و ویتامین‌های متعدد، از افسردگی و مشکلات حافظه پیشگیری می‌کند.

باز باران خبر: خوردن صبحانه قند خون را کاهش می‌دهد و تمرکز را مختل می‌کند؛ یک متخصص تغذیه هشدار داد.

باز باران خبر: اخیراً نتایج یک تحقیق نشان داده است که مردان بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته قلبی قرار دارند و سن خطرناک ابتلا به این بیماری به مرز ۳۰ سالگی رسیده است. بر این اساس، احتمال دارد مردان ۱۰ سال زودتر از زنان به بیماری‌های قلبی مبتلا شوند.

باز باران خبر: بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.