باز باران خبر: توت سفید و توت قرمز، میوه‌های کوچک اما پرخاصیتی هستند که به‌خاطر فیبر بالا، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، می‌توانند نقش مهمی در بهبود سلامت بدن داشته باشند. مصرف منظم و متعادل آن‌ها در کنار یک رژیم غذایی اصولی به تقویت ایمنی، حمایت از قلب و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند.

باز باران خبر: سرپرست کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان گیلان از راهیابی ۶ گروه سرود از استان به سومین مرحله کشوری جشنواره «نغمه‌های روشن فردا» خبر داد.

باز باران خبر: زحتماً می‌دانید چه بخورید، اما می‌دانید چه زمانی بخورید؟ علم جدید پزشکی هشدار می‌دهد که «زمان خوردن» از «نوع خوردن» کم‌اهمیت‌تر نیست. یکی از مهم‌ترین وعده‌ها، شام است؛ وعده‌ای که بیشتر ما آن را سرسری می‌گیریم و در ساعات مختلف شب به سراغش می‌رویم. اما این اشتباه می‌تواند کبد و معده را نشانه رفته و خطر دیابت، چاقی و حتی مرگ زودهنگام را افزایش دهد.

باز باران خبر: فشار خون بالا دیگر فقط مشکل سالمندان نیست و پزشکان امروزه آن را در جوان‌ها نیز مشاهده می‌کنند. استرس مزمن، خواب ناکافی و ساعت‌های کاری طولانی، بی‌صدا به رگ‌های خونی آسیب زده و قلب را به‌خطر می‌اندازد.

باز باران خبر:‌ نوشیدن آب گرم در چهار زمان کلیدی روز به هضم غذا، گردش خون و آرامش خواب کمک می‌کند.

باز باران خبر: یک متخصص تغذیه با اشاره به باورهای غلط قدیمی درباره کلسترول تخم‌مرغ، تأکید کرد که مصرف روزانه این ماده غذایی کامل نه تنها ضرری ندارد، بلکه به دلیل داشتن کولین، پروتئین و ویتامین‌های متعدد، از افسردگی و مشکلات حافظه پیشگیری می‌کند.

باز باران خبر: ملی پوش تکواندو ایران با پیروزی در مبارزه فینال عنوان قهرمانی و مدال طلای آسیا را به خود اختصاص داد. این ملی پوش قهرمانی المپیک را هم در کارنامه خود دارد.

باز باران خبر: ملی پوش وزن ۵۴ کیلوگرم ایران در مبارزه فینال برابر حریفش شکست خورد و عنوان نایب قهرمانی آسیا را به خود اختصاص داد.

باز باران خبر: زهرا زارعی در مسابقات دو و میدانی جایزه بزرگ بندر ترکمن رکورد ملی ماده ۴۰۰ متر بانوان ایران را شکست.

باز باران خبر: مهاجم ایرانی شاغل در لیگ امارات حمایت خود را از تیم ملی در آستانه جام جهانی ۲۰۲۶ نشان داد.